Bienvenue chez Yogame Pauline
Je suis Pauline. Le yoga est entré dans ma vie à un moment où je traversais une grande fatigue, à la fois physique, émotionnelle et mentale.
C’est presque par instinct de survie que j’ai poussé la porte d’un stage de yoga. J’y ai découvert un espace de bienveillance, de silence, de respiration… un premier pas vers un apaisement intérieur.
Le yoga est devenu pour moi un lieu sûr, un espace dans lequel je peux me déposer pleinement, transmuter mes blocages en puissance, sagesse et créativité.
Aujourd’hui, je transmets un yoga enraciné dans cette double essence : la rigueur du chemin et la douceur du cœur. Mon enseignement mêle mouvement conscient, respiration, ancrage et écoute subtile, dans un espace accueillant et non jugeant.
Pour approfondir ma pratique, je me suis formée à Rishikesh, en Inde, berceau du yoga : je suis certifiée Yoga Alliance avec 200 heures de formation en Hatha Yoga. Aujourd'hui, je partage cet enseignement à Toulon, à La Valette-du-Var et en ligne, en petits groupes ou en cours individuels.
Découvrez le Hatha Yoga avec Pauline Rodary
Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel venu d’Inde, considéré comme la forme originelle dont sont issus la plupart des styles posturaux modernes (Vinyasa, Yin, Power, etc.).
Hatha signifie « l’union du soleil et de la lune« , c’est-à-dire l’équilibre entre les deux forces opposées en nous : force et douceur,mouvement etimmobilité,actionet détente.
Le Hatha Yoga est une voie spirituelle où il ne s’agit pas seulement de faire des postures ou d’apprendre à respirer, mais de se reconnecter à soi-même dans toutes ses dimensions : corporelle, énergétique, mentale et subtile.
Cours de yoga en ligne
Que vous soyez débutante ou de niveau intermédiaire, pratiquez le yoga où que vous soyez et à votre rythme avec les cours de yoga en ligne en direct ou en replay.
Le yoga en ligne s’adresse à toutes celles qui ressentent le besoin de se recentrer, respirer et se retrouver, sans quitter leur cocon.
Chaque posture est adaptée : je propose plusieurs variantes selon vos besoins et votre énergie du moment.
Quel que soit votre niveau, votre souplesse ou votre condition physique, chaque séance est une invitation à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre énergie.
Cours collectifs de yoga à Toulon ou en ligne
Les cours collectifs de Hatha Yoga à Toulon ou en ligne forment un espace bienveillant ouvert à toutes les femmes qui souhaitent cultiver leur bien-être, débutantes ou intermédiaires.
Les séances collectives de Hatha Yoga en présentiel ou en ligne se déroulent en petit groupe, comme un cocon chaleureux où la pratique et le lien se tissent naturellement.
Ces cours sont de véritables bulles de ressourcement où chacune peut venir telle qu’elle est, déposer ses fardeaux, respirer profondément et retrouver l’élan vital.
Cours de yoga à Toulon, La Valette-du-Var et alentours
Offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre corps et à votre souffle grâce à nos séances de yoga privées à Toulon, la Valette du var. et les communes voisines.
Que votre objectif soit de gagner en souplesse, de relâcher les tensions ou simplement de ralentir, chaque cours est personnalisé et adapté à vos besoins, pour vous guider vers une pratique fluide, consciente et bienfaisante.
Plongez dans un espace calme et intime, pensé pour favoriser votre détente et votre vitalité.